Resiliens henger sammen med evnen til å bevare en god psykisk helse, også når man opplever noe tøft. Alle vil oppleve både oppturer og nedturer, og resiliens er noe som kan bygges opp. Så la oss se litt mer på dette!

Hva er sosiale roller – og hvordan kan de begrense deg? Les om hvordan du kan bryte ut av roller som ikke lenger passer, og finne større frihet i relasjoner.

Hvordan et enkelt initiativ på Clubhouse ble en landsdekkende dugnad for mental helse. På kryss og tvers for en bedre hverdag – i samarbeid med Wake Me Up.

Sliter du med tradisjonell meditasjon? Naturlig meditasjon i naturen kan hjelpe deg å finne ro gjennom sanser, bevegelse og tilstedeværelse.

Wake Me Up tilbyr forskningsbaserte foredrag om psykisk helse og livsmestring for unge. Skoler får sitt første foredrag kostnadsfritt som del av vårt forebyggende arbeid.

At magasinet som treffer flest unge jenter i Norge valgte å skrive om vårt tilbud, det er veldig stas. De informerte nylig sine lesere om hvilke muligheter som finnes for unge gjennom Wake Me Up og vår app.

Når livet er krevende, kan takknemlighet gi et nytt perspektiv. Les hvordan takknemlighet styrker resiliens, relasjoner og mental velvære over tid.

Vil du gjøre en forskjell for unge der du bor? Start eller bidra i en WMU Hub og skap lokale møteplasser for mental helse, mestring og fellesskap.

Et nytt samarbeid gir unge i sårbare situasjoner tilgang til trygg støtte, samtaler og voksne som heier – når de trenger det mest.

Wake Me Up besøkte Stovner videregående skole. Et sterkt møte med lærer Ingrid Refnin om psykisk helse, trygghet og læring.

Lurer du på hvordan Wake Me Up fungerer? Les om samtalene, hva coaching er, hvordan du velger samtalepartner – og hva du kan forvente før du booker.

Du trenger ikke være i krise for å ha behov for en god samtale. Les om hvorfor refleksjon, trygge samtalepartnere og mentale verktøy kan styrke livskvalitet og retning i hverdagen.

Under covid-19 samlet Wake Me Up og Den Norske Coachforening over 170 profesjonelle coacher i en digital samfunnsdugnad for mental helse. Gratis og trygge samtaler – da Norge trengte det som mest.

Å diskvalifisere det positive er en tankefelle der du forklarer bort ros og mestring. Lær hvordan bevissthet kan styrke selvledelse og selvfølelse.

Overgeneralisering er en tankefelle der én hendelse tolkes som sannhet for hele fremtiden. Lær hvordan bevissthet styrker selvledelse og valg.

Alt-eller-ingenting er en tankefelle der situasjoner vurderes som enten helt vellykket eller helt mislykket. Lær hvordan bevissthet styrker selvledelse.

Mentalt filter er en vanlig tankefelle der én negativ detalj får all oppmerksomhet. Lær hvordan du kan bli mer bevisst og styrke selvledelsen din.

Hva er tankefeller, og hvordan påvirker de tanker, følelser og valg i hverdagen? Lær hvorfor bevissthet er første steg i selvledelse.