Å stå stødig i møte med livet – foredrag om psykisk helse og livsmestring
Hvordan kan unge stå stødigere i møte med press, motgang og livets uforutsigbarhet? Wake Me Up tilbyr foredrag om psykisk helse og livsmestring som gir unge konkrete verktøy for selvledelse, indre styrke og økt velvære. Som en del av vårt forebyggende arbeid tilbyr vi skoler sitt første foredrag kostnadsfritt.
Foto: Syltestudio
Et foredrag for tiden vi lever i
Mange unge i dag kjenner på høye krav, indre uro og et konstant press om å prestere – på skolen, i sosiale relasjoner og i egne liv. Samtidig mangler mange språk, verktøy og trygge arenaer for å forstå hva som skjer på innsiden.
Foredraget Å stå stødig i møte med livet er Wake Me Ups hovedforedrag og bygger på ett enkelt, men kraftfullt spørsmål:
Hva trenger unge for å møte livet – uten å miste seg selv på veien?
Fra reparasjon til forebygging
Wake Me Up jobber for å styrke psykisk helse før utfordringene blir for store. Vi tror på forebygging, bevisstgjøring og tidlig støtte – og på at mental helse handler om mer enn fravær av problemer.
Derfor retter foredraget seg mot:
å styrke indre trygghet
utvikle selvledelse og ansvar for eget liv
bygge psykologisk motstandskraft
normalisere det å snakke om tanker, følelser og valg
Dette er ferdigheter unge kan lære – og ta med seg videre i livet.
👉 Les mer: Psykisk helse blant unge
Forskning som gir håp – og retning
Foredraget er forankret i forskning innen positiv psykologi og velvære, inspirert av arbeidet til Martin Seligman, en av verdens ledende forskere på feltet.
Hans forskning viser at velvære ikke er noe tilfeldig eller medfødt – det er noe som kan læres, trenes og styrkes gjennom blant annet:
positive følelser
engasjement og mestring
mening og retning
relasjoner
motstandskraft i møte med motgang
”There is substantial evidence from well controlled studies that skills that increase resilience, positive emotion, engagement and meaning can be taught.” — Martin Seligman
Hva sitter deltakerne igjen med?
Foredraget kombinerer faglig tyngde med menneskelig varme og praktiske eksempler. Unge møter:
gjenkjennelige situasjoner fra egen hverdag
hva som påvirker vår mentale helse
konkrete verktøy de kan bruke videre
Målet er ikke å “fikse” unge – men å styrke det som allerede finnes i dem.
En naturlig inngang til videre støtte
Som en del av Wake Me Ups forebyggende arbeid tilbyr vi skoler sitt første foredrag kostnadsfritt. Dette er ment som en lavterskel inngang til videre samarbeid, fordypning eller oppfølging ved behov.
Unge som ønsker det, kan også få:
én-til-én-samtaler med profesjonelle samtalepartnere
trygge, gratis og konfidensielle samtaler uten ventetid
👉 Les mer: Snakk med en coach
Hvem passer foredraget for?
Foredraget egner seg godt for:
videregående skoler
foreninger og ungdomsorganisasjoner
idrettslag og fritidsarenaer
Det kan stå alene – eller inngå som del av et større opplegg innen psykisk helse, livsmestring og skolemiljø.
👉 Les mer: Psykisk helse i skolen
Våre foredragsholdere er klare til å besøke din skole, forening eller ditt idrettslag.
Les mer: Pod med Chloé og Kim – ærlige samtaler på tvers av generasjoner
Hvorfor vi gjør dette
I Wake Me Up tror vi på unge mennesker.
Vi tror på indre styrke, ansvar for eget liv – og på at psykisk helse kan være noe positivt, trygt og utviklende.
Fordi vi bryr oss. 💛