Hva kan skolen gjøre konkret for å styrke elevenes psykiske helse? Her er tiltak som forebygger stress, øker trivsel og styrker læring.

Når er coaching riktig? Les om når en samtale med coach kan gi klarhet, støtte og retning – før det blir tungt.

Skolen er en nøkkelarena for psykisk helse blant unge. Les hvorfor tidlig innsats, forebygging og fellesskap i skolen virker.

Frivillighet og samfunnsansvar er avgjørende for unges psykiske helse. Les hvordan fellesskap, engasjement og samarbeid skaper varig endring.

Lavterskel samtaletilbud gir unge tidlig støtte – gratis, konfidensielt og uten ventetid. Les hvorfor dette virker forebyggende for psykisk helse.

Forebyggende psykisk helse handler om å styrke unge før det blir vanskelig. Les hva det betyr i praksis – og hvorfor tidlig innsats virker.

Ensomhet blant unge er mer enn å være alene. Les hvorfor så mange unge kjenner på utenforskap – og hva som faktisk hjelper.

Når næringslivet investerer i unges psykiske helse, investerer vi i fremtidens arbeidsliv og samfunn. Les hvorfor forebygging gir varig effekt.

Personalisering er en tankefelle der du tolker andres handlinger som din feil. Lær hvordan bevissthet kan styrke selvledelse og indre trygghet.

Forhastede konklusjoner er en tankefelle der vi antar og spår uten bevis. Lær hvordan bevissthet styrker selvledelse og tryggere valg.

Engasjerte, åpne og nysgjerrige lærlinger i EL og IT Forbundet fikk denne uken prøve mental trening i praksis.
Gjennom refleksjoner og øvelser lærte de hvordan små mentale verktøy kan styrke fokus, trygghet og mestring – både på jobb og i livet.
Flere av deltakerne sa etterpå at de absolutt ville fortsette å bruke disse verktøyene videre. 🌱

Også i år har Wake Me Up hatt gleden av å delta på markeringen av Verdensdagen for psykisk helse på Universitetet i Oslo.

Noen ganger tar livet en uventet vending. Drømmer legges til side, men det betyr ikke at reisen er over. Gjennom Jobbsjansen har unge fått oppleve hva som skjer når man oppdager sine styrker og motivasjonsfaktorer– og finner nye mål i livet.

Vil du ta bedre vare på deg selv? Lær hvordan du lager en realistisk og personlig self-care plan som styrker mental helse, trygghet og livsbalanse.

Velvære handler om mer enn å ha det bra. Lær hva mental velvære er, hva forskningen sier – og hvordan du kan styrke din psykiske helse gjennom små, bevisste valg i hverdagen.

Du er ikke bare hovedrollen i livet ditt – du er også regissøren. Les om valg, fokus og ansvar, og hvordan du kan ta pennen tilbake.

Mørketid og stress? Lær to enkle teknikker for mental mestring: kroppsskanning og 5-4-3-2-1-metoden. Små øyeblikk som gir mer ro, fokus og styrke i hverdagen.

Hva er frykt – og hvordan påvirker den valgene dine? Lær 7 viktige sannheter om frykt, angst og mot, og hvordan du kan ta tilbake styringen i eget liv.