At magasinet som treffer flest unge jenter i Norge valgte å skrive om vårt tilbud, det er veldig stas. De informerte nylig sine lesere om hvilke muligheter som finnes for unge gjennom Wake Me Up og vår app.

Når det gjelder vår mentale helse, er vi spesielt flinke til å identifisere og fokusere på alt som er “galt” med oss ​​eller med livene våre, det som må ”fikses”, og det som ikke går så bra.

Wake Me Up tar nå et steget videre mot visjonen om å bryte den økende trenden på psykiske helse plager blant unge og etablerer lokale huber rundt om i landet.

Sammen skal vi gjøre det mulig for unge under fattigdomsgrensen, fosterhjemmsbarn og barnevernsbarn å ha tilgang til en uavhengig coach eller samtalepartner.

Har du hørt om Ingrid Refnin? Det hadde ikke vi heller før vi leste innlegget hennes i Aftenpostens Debatt & meninger og ble både imponert og nysgjerrig. Vi ville høre mer…

Da skal du få vite litt mer om hva du kan forvente i en coach samtale med oss. Du har sikkert mange spørsmål om hva et slikt møte kan gjøre for deg. Først og fremste er dette en investering i deg selv og din fremtid.

Vi mener at alle skal ha muligheten til å ha gode samtalepartnere som også kan støtte og heie.

Wake Me Up og Den Norske Coachforening har nå samlet ca 170 profesjonelle samtalepartnere til en storstilt dugnad gjennom våre digitale løsninger.

Hvis du ignorerer positive opplevelser og insisterer på at de ikke teller, diskvalifiserer du det positive. Denne tankefellen kan påvirke oss veldig negativt, ved både å redusere selvfølelsen og velvære vårt. Om du kjenner deg igjen, er det viktig at du tar tak i dette så fort som mulig!

Når overgeneralisering tar overhånd, tolker vi en enkelt hendelse som gjeldende for alt og for all fremtid. Ofte fører det til at vi begynner å kalle oss selv håpløs eller mislykket på grunn av noen få situasjoner som vi skulle ønske hadde vært annerledes. En ubehagelig hendelse får oss til å tro at det samme vil skje i lignende situasjoner i all fremtid!

Ofte består realiteten av en grå sone, men hvis vi ender opp i tankefellen alt-eller-ingenting glemmer vi den grå sonen og i stedet ser vi hendelser og mennesker i svart eller hvitt. Enten så vil du lykkes i det du skal gjøre eller så vil du garantert mislykkes - kjenner du deg igjen?

Mentalt filter er når vi fokuserer for mye på en enkelt detalj og basert på det perspektivet forvrenger vi virkeligheten.

Hjernen vår er full av tanker hver eneste dag, og de fleste går på autopilot - negative som positive. Siden hjernen vil beskytte oss mot trusler og fare, er det normalt at det er de negative tankene som blir sittende igjen!

Det er fremtiden vi må investere i. At så mange unge sliter med mental helse og ensomhet, i en verden full av utfordringer og endringer er bare veldig, veldig leit.

Hvorfor er mentaltrening og coaching forbeholdt ledere og toppidrettsutøvere? Wake Me Up (WMU) vil at alle ungdommer og unge voksne skal ha den muligheten.

Vi har i dag besøkt Oslo Met på Kjeller og har hatt en stand med god gjeng av våre frivillige tilstede. Vi har snakket med mange flotte ungdommer og fått delt ut informasjon om vår nye app og tjenestene vi tilbyr.