Har du hørt om tankefeller?

Hjernen vår er full av tanker hver eneste dag, og de fleste går på autopilot - negative som positive. Siden hjernen vil beskytte oss mot trusler og fare, er det normalt at det er de negative tankene som blir sittende igjen!

Lar du de negative tankene på autopilot ta overhånd, kan det bli vanskelig å håndtere og vi kan utvikle angst. Det er disse tankene vi kaller tankefeller, fordi de fleste av de faktisk er feil.

Følg med fremover, da skal du få høre mer om de vanligste tankefellene vi går i.

For når vi er bevisst på tankene våre, kan vi enklere legge merke til når de kryper inn og skaper ubehagelige følelser i oss. 👊🏽