Tankefeller; Sette merkelapp

🧠 Hvis du ender opp i tankefellen for å sette merkelapper, tilskriver du deg selv negative egenskaper - du dømmer deg selv. Det er vanlig å samtidig sette positive etiketter på andre. Dette er en ekstrem form for overgeneralisering.

Når du setter en merkelapp på deg selv, tenker du i stilen til " jeg er mislykket " eller " jeg er en svindel " så sammenligner du deg med andre som du setter positive merkelapper på. " hun er smart " eller " han er vellykket ".. kjenner du deg igjen i dette?

For å bryte dette tankemønstret er det nok en gang på tide å se nærmere på fakta. Kan det virkelig være sant eller lar du dine negative følelser påvirke tankene dine for mye?

Husk at du kan alltid snakke med en av våre coacher helt gratis i appen vår om du er mellom 15-23 år. Du kan snakke om hva du vil! Og husk, å jobbe med din personlige utvikling er en investering for livet!

Lykke til!