Tankefeller; Pessimistiske tanker

🧠 Pessimistiske tanker er vanlig, men hvis de tar over kan de skape store problemer for deg. De gjenspeiler sjelden virkeligheten og hemmer din kreativitet og evne til å løse problemer. La oss si at du hadde en presentasjon for en kunde som ikke gikk veldig bra, hvordan går det med tankene dine? Dine pessimistiske tanker kan være interne, globale og / eller stabile.

Internt: du forklarer din fiasko til at det var på grunn av deg som person. Du ser deg selv som en fiasko.

Global: du tenker at fiaskoen også vil påvirke de andre områdene i livet ditt, som vennene dine ikke vil henge med deg og du vil aldri kunne søke om ny jobb.

Stabilt: du begynner å se deg selv som en person som alltid er uheldig og vil svikte det du gjør i livet.

Hvis de pessimistiske tankene har tatt grep på deg, er det på tide å snakke med noen som kan støtte deg i arbeidet ditt med å gjøre tankene dine til å bli mer realistiske. " det var bare en fiasko, nå vet jeg hva jeg kan forbedre for neste presentasjon.", " kunden likte ikke produktet vårt, det hadde ikke med presentasjonen min å gjøre " eller " jeg har kanskje ikke sviktet denne utfordringen, men jeg får flere sjanser ". det kan være vanskelig å gjøre på egenhånd, så tør å kontakte noen å snakke med!

Hvis du er 16-22 år, kan du selvfølgelig få gratis samtaler med en trener i vår app. Hvis du tar dine pessimistiske tanker, vil du styrke din brønn og forberede deg på utfordringene fremtiden har å by på! Lykke til!