Kjærlighet er for alle – om tilhørighet, menneskeverd og det å få være seg selv

Hva er kjærlighet? Kanskje finnes det ikke ett riktig svar. For noen handler kjærlighet om sterke følelser. For andre handler det om trygghet, omsorg og det å bli møtt som den man er. Uansett hvem du er, hvem du forelsker deg i eller hvordan du identifiserer deg, finnes det én ting de fleste mennesker lengter etter: å høre til. Å bli sett. Å kjenne at man er verdifull akkurat som man er.

Hva er kjærlighet?

Det finnes nesten ikke noe vanskeligere å forklare enn kjærlighet.

Hvis du spurte hundre mennesker om hva kjærlighet er, ville du sannsynligvis fått hundre forskjellige svar. Noen ville snakket om sommerfugler i magen. Andre ville snakket om trygghet, omsorg eller nærhet. Kanskje er det nettopp det som gjør kjærlighet så fascinerende – at den kan oppleves forskjellig, men likevel føles gjenkjennelig for oss alle.

Kanskje er kjærlighet mindre komplisert enn vi gjør den til.

Kjærlighet kan beskrives som ønsket om at noen skal ha det godt, kombinert med viljen til å handle i tråd med det ønsket.

Den kan uttrykkes gjennom omsorg, respekt, nærvær og trygghet. Den kan være romantisk, vennskapelig eller familiær. Men i kjernen handler kjærlighet om å se verdien i et annet menneske.

Forfatteren og sosialpsykologen Erich Fromm skrev at kjærlighet ikke bare er noe vi føler, men også noe vi utvikler og praktiserer. Kanskje ligger det noe viktig i det. For kjærlighet handler ikke bare om følelser som kommer og går. Den handler også om hvordan vi møter oss selv og andre.

Hvorfor kjærlighet betyr så mye for oss

Kjærlighet handler om mer enn romantikk.

Den handler om et av våre mest grunnleggende menneskelige behov: behovet for tilknytning.

Fra vi blir født er vi avhengige av andre mennesker. Vi trenger omsorg, trygghet og nærhet for å utvikle oss. Gjennom hele livet fortsetter vi å søke det samme. Vi ønsker å høre til. Å bli sett. Å kjenne at vi betyr noe for noen.

Forskning viser at gode relasjoner er blant de viktigste faktorene for trivsel, livskvalitet og psykisk helse. Når vi opplever trygghet, aksept og tilhørighet, styrkes også følelsen av verdi, mening og håp.

Derfor handler kjærlighet om mer enn sterke følelser.

Kjærlighet kan være en av de viktigste kildene til trygghet og mot i livet vårt. Ikke fordi den fjerner alle utfordringer, men fordi den minner oss på at vi ikke trenger å møte livet alene.

Når forelskelse og identitet vokser fram

I ungdomsårene skjer det mye med oss. Ikke bare fysisk, men også på innsiden.

Tankene våre utvikler seg. Følelsene blir sterkere. Vi begynner å stille større spørsmål om hvem vi er, hva vi står for og hvem vi trekkes mot. Samtidig vokser behovet for å bli sett, forstått og akseptert av andre.

Det behovet er helt menneskelig.

For mange begynner kjærlighet med forelskelse. Den følelsen som gjør at du tenker litt ekstra på noen. Kanskje kjenner du det som sommerfugler i magen. Kanskje blir du nervøs når personen sender en melding. Kanskje smiler du uten helt å vite hvorfor.

Forelskelse kan oppleves ulikt fra person til person. Men den har også noe universelt ved seg.

Den bryr seg ikke om kjønn, identitet eller hvilke merkelapper andre prøver å sette på oss.

Den bare skjer.

Skeiv kjærlighet og retten til å være seg selv

I tusenvis av år var mennesker avhengige av flokken for å overleve. Å bli akseptert av gruppen kunne være forskjellen mellom liv og død.

Selv om vi lever annerledes i dag, bærer vi fortsatt med oss det samme grunnleggende behovet for tilhørighet. Ingen liker å føle seg utenfor.

Derfor kan det gjøre ekstra vondt når man opplever at man ikke passer inn i andres forventninger.

Mange opplever at andre prøver å definere hvem de er. Kanskje får du høre hva du «burde» føle, hvem du «burde» like eller hvilken kategori du passer inn i, men ingen andre kan definere deg for deg.

Folk kommer i mange varianter. Jenter kan like jenter. Gutter kan like gutter. Noen liker begge deler. Noen forelsker seg sjelden eller aldri. Noen er ikke-binære. Noen vet at de er et annet kjønn enn det de ble tildelt ved fødselen. Og noen bruker lang tid på å finne ut av alt dette.

Alt dette er en del av mangfoldet som finnes blant mennesker.

Likevel er det lett å føle seg alene når man ikke ser seg selv representert rundt seg. Når man hører lite om skeiv kjærlighet eller bare møter stereotypier, kan man begynne å tro at følelsene sine er rare eller feil.

Men kjærlighet blir ikke mindre ekte fordi den ser annerledes ut enn det noen forventer.

Kjærlighet er for alle.

Menneskeverd kommer før prestasjoner

I en verden hvor mye handler om prestasjoner, sammenligning og forventninger, kan det være lett å tro at verdien vår avhenger av hva vi får til.

Karakterer.

Utseende.

Popularitet.

Resultater.

Men menneskeverd fungerer ikke slik!

Verdien din er ikke noe du må bevise, den er ikke noe du må fortjene. Den er ikke avhengig av hvem du elsker, hvordan du ser ut eller hva du får til.

Kanskje er kjærlighet nettopp evnen til å se verdien i et menneske før prestasjonene.

Før karakterene.

Før CV-en.

Før suksessene.

Og før feilene.

For hvis egenverdien vår blir avhengig av hva vi får til, vil mange av oss føle oss utilstrekkelige store deler av livet.

Kjærlighet minner oss om noe annet. At verdi ikke er noe vi må skape, det er noe vi allerede har.

Kjærlighet handler også om forholdet til deg selv

Når vi snakker om kjærlighet, tenker mange først på relasjoner til andre mennesker, men kjærlighet handler også om hvordan vi møter oss selv.

Hvordan snakker du til deg selv når du gjør feil?

Hvordan møter du deg selv når du føler deg usikker?

Klarer du å se din egen verdi, også på dager hvor du ikke presterer slik du ønsker?

For mange unge er den viktigste relasjonen de noen gang kommer til å ha, forholdet til seg selv.

Å møte seg selv med vennlighet betyr ikke at man aldri skal utfordre seg selv eller ønske å vokse. Det betyr å forstå at egen verdi ikke er avhengig av prestasjoner, karakterer eller hva andre mener om deg.

Les gjerne også:
Du kan ikke sammenligne din innsikt med andres høydepunkt
Hvem holder pennen? Du er regissøren i ditt eget liv

Ubetinget kjærlighet – å se hele mennesket

Noen ganger snakker vi om ubetinget kjærlighet. Det betyr ikke at vi skal akseptere alt mennesker gjør.

Det betyr heller ikke at vi skal bli værende i relasjoner som skader oss, men det handler om å forstå forskjellen mellom et menneske og handlingene mennesket gjør.

Alle mennesker gjør feil. Alle mennesker har sider ved seg selv de strever med. Alle mennesker opplever perioder hvor de ikke er den beste versjonen av seg selv.

Ubetinget kjærlighet handler om å se hele mennesket – og fortsatt anerkjenne verdien som finnes der.

Kanskje er det noe av det vakreste vi kan gi hverandre. Opplevelsen av at vi fortsatt er verdifulle, også når vi ikke er perfekte.

Kjærlighet er større enn romantikk

Forelskelse er én form for kjærlighet, men kjærlighet finnes også mange andre steder.

I vennen som lytter når livet er vanskelig.

I forelderen som møter deg med varme.

I læreren som ser potensialet ditt.

I lagkameraten som heier på deg.

I personen som blir værende når ting ikke går som planlagt.

Kanskje er kjærlighet større enn romantikk. Kanskje er kjærlighet selve limet som binder mennesker sammen.

Du kan lese mer om dette i artikkelen:
Gode relasjoner og tilhørighet – hvorfor mennesker trenger mennesker».

Derfor trenger vi fellesskap

Mennesker trenger mennesker.

Vi trenger noen som blir glade på våre vegne når noe fint skjer. Noen som heier på oss når vi prøver. Noen som sitter igjen når livet er vanskelig, i stedet for å trekke seg unna.

Vi trenger fellesskap.

Vi trenger tilhørighet.

Vi trenger å kjenne at vi har en plass.

Derfor kan det være verdifullt å spørre seg selv:

Hvem gir meg energi?

Hvem får meg til å føle meg trygg?

Hvilke mennesker lar meg være meg selv uten å måtte skjule deler av hvem jeg er?

Verdiene dine betyr noe. Det du bryr deg om betyr noe.

Og når du oppsøker mennesker og fellesskap som bygger på respekt, trygghet og omsorg, øker sjansen for å møte mennesker som ser deg for den du er.

Du fortjener relasjoner hvor du slipper å gjøre deg mindre for å passe inn.

Refleksjon

Ta et øyeblikk og kjenn etter:

• Hvem får meg til å føle meg trygg?

• Hvem kan jeg være helt meg selv sammen med?

• Hvordan viser jeg kjærlighet til menneskene rundt meg?

• Hvordan møter jeg meg selv når livet er vanskelig?

• Hvilke fellesskap får meg til å føle at jeg hører til?

Du trenger ikke ha alle svarene nå. Noen ganger starter selvinnsikt med gode spørsmål.

Kanskje ligger noe av nøkkelen til kjærlighet nettopp der.

Et trygt fellesskap hvor du kan være deg selv

Hos Wake Me Up vet vi hvor viktig det er å føle at man hører til.

Å ha mennesker rundt seg som ser deg, heier på deg og lar deg være deg selv uten frykt for å bli dømt.

Ingen skal måtte kjenne på at de er alene i følelsene sine eller at kjærligheten deres er mindre verdt enn andres.

Gjennom samtaler, fellesskap og økt kunnskap ønsker vi å bidra til at flere unge opplever trygghet, tilhørighet og respekt – og får muligheten til å utvikle en sterkere tro på egen verdi.

For alle fortjener å bli møtt med varme.

Alle fortjener å bli sett.

Alle fortjener å høre til.

Til slutt

Kanskje er kjærlighet til syvende og sist ikke så komplisert.

Kanskje handler den om å bli sett. Om å bli møtt som den du er. Om å få kjenne at du ikke trenger å gjøre deg mindre for å høre til.

Kanskje handler kjærlighet om å oppdage at menneskeverdet ditt ikke avhenger av prestasjoner, resultater eller andres forventninger.

At du er verdifull fordi du er et menneske. Og kanskje er det nettopp derfor kjærlighet betyr så mye.

Fordi vi alle, innerst inne, ønsker det samme:

• Å bli møtt med respekt.

• Å bli forstått.

• Å få være hele oss.

• Å høre til.

For kjærlighet er ikke for noen få. Kjærlighet er for alle.

💛