Måter du kan finne mot i deg selv

Mot er mer enn bare å ha selvtillit eller overvinne frykt. Det handler om å gjøre det som trengs til tross for frykten. Mot er en viktig egenskap å utvikle hvis du ønsker å være deg selv fullt og helt, følge ditt eget hjerte, skape den karrieren du ønsker deg og ha et godt forhold til kjæreste, venner og familie.

Klar for å komme i gang? Her er måter du kan begynne å finne mot i deg selv.

Identifiser hva som holder deg tilbake:
Still deg selv modige og ærlige spørsmål for å finne ut hva som holder deg tilbake. Hvorfor føler du at du trenger å finne mer mot? Er det mennesker eller situasjoner som får deg til å være redd? Er det din mangel på ferdigheter eller kunnskap? Føler du at livet ditt står stille? Hva er din frykt og hvorfor frykter du disse tingene? Når du kan identifisere den ekte årsaken, kan du finne løsninger.

Opplev mer:
Utvid komfortsonen din. Dette betyr at du trenger å oppleve mer utenfor det du allerede vet. Det er normalt å fortsette å gjøre ting som gir deg glede eller føles behagelig. Men jo mer du opplever, jo mer vil du forstå andre perspektiver. Selv om noe virker skummelt på overflaten, er det ofte bare på grunn av mangel på erfaring. Når du utfordrer deg selv, vil du få kjenne på og oppleve din styrke og mot.

Lær å tilgi:
Vi alle vil gjøre feil i løpet av livet, ingen kommer seg unna det. Men hvilken holdning har du til å feile? Å feile gir deg en mulighet til læring, til å forbedre eller oppdage nye lidenskaper eller hobbyer. Når du gjør en feil, tilgi deg selv. Identifiser hvor du kan forbedre deg, men ikke dvel ved det uten å bruke erfaringen til å forbedre deg selv.

Hvilket råd vil du gi en venn?
Ta deg tid til å sette deg inn i vennen din sine sko. Hvis de kom til deg med denne bekymringen, hvilke råd ville du gitt dem? Du vil mest sannsynlig se på de som modig, fordi du bryr deg så mye om vennen din, så hvorfor være så hard med deg selv? Ha dette i bakhodet når du ikke tror på deg selv.

Øve, så gjøre:
Hvis det er hendelser eller situasjoner som hindrer deg i å virkelig være deg selv, er en fin måte å komme over dette på, å øve. For eksempel, hvis du vil ha mer mot til å ta opp ting du synes er vanskelig å ta opp, utfør samtalen du planlegger å ha med den det gjelder. Se deg selv i speilet og tren på kommunikasjon.

Til slutt, hvis du vil finne mer mot i deg selv, må du handle. Mot er ikke annerledes enn alle andre ferdigheter. Gjør mot til en vane. Jo mer du handler, jo sikrere vil du føle deg fordi du vet hva du kan forvente og du har mer selvtillit på grunn av tidligere erfaringer. Hodet og kroppen din vil huske at du kan gjøre det, selv om du føler deg nervøs eller redd.

Det er viktig å forstå at det å ha mot ikke betyr at du ikke føler deg redd. Det betyr at du føler frykten, men du gjør "det" allikevel. Hvis du ikke er redd, trenger du ikke mot. Hvis du ønsker å ha mot til å gjøre mer, våg å vær nysgjerrig på å lære mer og få hjelp av andre. Og du...noe av det modigste vi gjør som mennesker er å be om støtte fra andre!

Husk at du alltid kan snakke med en av våre coacher, de vil støtte deg på veien mot å frigjøre mer av ditt potensiale.

Beste hilsen fra oss <3