Hjelp, jeg har for mye å gjøre!

Slik er det mange som har det, vi merker det i hverdagen, vi hører unge si; «det skjer så mye hele tiden, alt går så fort, jeg rekker ikke over». Det kommer ofte opp i coachingsamtaler, og strengt tatt er dette noe mange kjenner på i det daglige.

“Hjelp! Jeg har ikke tid til å tenke, det går i ett hele tiden og jeg tar på meg alt for mye. Jeg er et JA-menneske og syns det er vanskelig å si nei.. men jeg ender alltid opp med for mye å gjøre og til slutt klarer jeg ikke å levere det jeg skal, det blir enda mer stress og det går ut over familien min, og vennene mine, de jeg er mest glad i. Jeg føler meg låst i en ond sirkel som tapper meg for energi og motivasjon, og jeg føler meg utilstrekkelig. Jeg er så LEI av å ha det sånn! Når skal jeg lære meg å si NEI? Hvorfor er det så vanskelig å prioritere?”

Høres det kjent ut?

Det motsatte av prioritering, er det å ikke prioritere? Eller er det å ikke ta ansvar? “Det er så mye som er utenfor min kontroll” hører jeg stadig. Hva er egentlig innenfor din og min kontroll?

Jeg kjenner en hel del mennesker som tar ansvar, også utenfor seg selv, men kanskje ikke på måten du tenker. De jeg snakker om tar ansvar som strekker seg utenfor seg selv ved å se innover.

Hva mener jeg med det? De finner ut hva de skal si mer JA til og hva de skal si mer NEI til. De gjør det ved å definere hvem de egentlig er, forstå seg selv bedre, bli bedre kjent med den de er. Det hjelper de å finne retning, være tydelige med seg selv og andre, sette klare grenser og gjøre det som er riktig for dem.

Senker du farten, og gir deg selv tid til å tenke, så du vet hva du skal si JA og NEI til?

Beste hilsen fra WMU coach
Andrea Altier
Agile & Leadership Coach