Selvledelse og valg – hvem sitter i førersetet i ditt liv?
I hvilken grad opplever du at du har valg i ditt eget liv?Selvledelse handler ikke om å kontrollere alt som skjer, men om å bli bevisst hvordan vi forholder oss til det som skjer – gjennom tankene våre, følelsene våre og valgene vi tar, hver dag.
«Jeg velger mitt eget liv»
«Jeg velger mitt eget liv. Jeg velger min egen oppførsel, mine følelser, mine tanker, mine reaksjoner og min spontanitet.»
I hvilken grad tror du på denne setningen?
Hvis jeg ber deg tenke på valg og selvbestemmelse, hvor vil du plassere deg selv på en skala fra 0–9?
0: Alt skjer med meg, jeg har ingen kontroll
9: Jeg velger alt som skjer i mitt eget liv
Lukk øynene et øyeblikk.
La et tall komme til deg.
Hvilket tall er det?
Denne lille øvelsen kan gi deg en pekepinn på hva du – kanskje ubevisst – tror om dine egne valg.
Bevissthet starter med å legge merke til
Vi tenker alle ulikt om valg. Noen opplever at livet bare skjer. Andre kjenner at de har en viss påvirkning.
Noen andre igjen opplever at de i stor grad skaper sitt eget liv gjennom bevissthet og intensjon.
Å bli klar over hva du selv tror om valg, er en øvelse i økt bevissthet. Det gir deg muligheten til å betrakte deg selv litt utenfra – og skaper rom for større selvinnsikt.
De ubevisste valgene
Forestill deg at dine ubevisste valg er som et program du installerer på en PC – og så glemmer du at du har installert det.
Fra det øyeblikket programmet kjører i bakgrunnen, vil all input tolkes gjennom dette systemet. Når ting ikke blir som forventet, kan det skape frustrasjon, sterke reaksjoner eller følelsen av å ikke forstå seg selv.
For å forstå egne følelser og reaksjoner, trenger vi å bli bevisste denne “glemte programvaren”. Du kan enten fortsette å la den styre – eller ta ansvar for den.
Det er dette bevissthet handler om.
Når hverdagen føles uten valg
I en hverdag med mange krav, kan det føles som om vi ikke har noe valg. Det kan være vanskelig å si nei. Pliktfølelse tar ofte styringen, og det vi egentlig har lyst til, blir skjøvet til side.
Kanskje kjenner du på:
frustrasjon eller irritasjon
tap av energi
motløshet eller tomhet
Dette er ofte signaler – ikke om at du gjør noe “feil”, men om at du lever i valg du ikke helt er bevisst.
Fra baksetet til førersetet
Når du blir klar over at du hele tiden tar valg – enten bevisst eller ubevisst – åpner det seg nye muligheter.
Du kan velge:
å fortsette i baksetet
eller å sette deg i førersetet i ditt eget liv
Å ta ledelse over seg selv handler ikke om perfeksjon, men om bevisst retning.
Spørsmål som styrker selvledelse
En enkel måte å bli mer bevisst på egne valg i hverdagen, er å observere deg selv og stille disse spørsmålene:
Hva gir meg glede og energi?
Hva tapper meg for energi og overskudd?
Hva trenger jeg å si mer ja til?
Hva trenger jeg å si mer nei til?
Svarene gir ofte mer klarhet enn vi tror.
👉 Verdier – ditt indre kompass i valg og retning
Når det er vanskelig å se seg selv
Hvis du opplever at det er vanskelig å observere deg selv eller sette ord på hva som gir og tar energi, kan det være nyttig å snakke med en profesjonell samtalepartner.
Samtalen gir:
rom for refleksjon
nye perspektiver
speiling av det du står i her og nå
Hos Wake Me Up kan du snakke med en coach og få støtte til å gå fra baksetet til førersetet i ditt eget liv.
Avslutning – et valg i dag
Selvledelse starter ikke med store beslutninger. Det starter med ett lite øyeblikk av bevissthet.
Et spørsmål.
Et valg.
Et lite skritt i riktig retning.
Beste hilsen
WMU-coach
Andrea Altier
Agile & Leadership Coach
Kilde: «Fundamentals of Collaboration» av Lena Alfredius og Nadia Haridi"