Foredrag og workshop

Kunnskap om psykisk helse er avgjørende for å snu de negative trendene vi ser hos unge så vel som voksne. I tillegg kreves det klarhet i hvordan du bør opptre for å fremme trivsel, som er en beskyttende faktor mot dårlig helse.

Her lærer du forskjellen på psykisk helse, dårlig helse og psykisk lidelse. I tillegg får du tips om forskningsbaserte øvelser som kan hjelpe deg å styrke ditt og andres velvære.

Alexander Stöckl har imponert oss med meritter i Norsk skihopping i en årrekke, han ble presentert som trener for det norske hopplandslaget i 2011 og ble også kåret til årets trener på idrettsgallaen i 2016 for å nevne noe. I dette foredraget deler han suksess oppskriften.

Et sunt lederskap er grunnlaget for at du skal ha mulighet til å påvirke unges trivsel til det bedre. Dette foredraget er for deg som er lærer, ungdomsleder, ungdomsforelder eller voksen som på en eller annen måte kommer i kontakt med ungdom og unge voksne.

Du vil lære det grunnleggende om ungdomscoaching og hvordan det kan brukes i din lederstil for å inspirere unge mennesker til økt trivsel. Det er alltid den unge som velger hva de gjør, men du som voksen kan legge forholdene til rette for at den unge skal lykkes og ha det bra.

Barn og unge som vokser opp i dag er den flotteste og mest kunnskapsrike generasjonen gjennom tidene. Likevel opplever flere og flere ungdommer utenforskap med et økende antall diagnoser som peker i retning av psykiske lidelser.

Workshop’en har høy grad av aktivitet og involvering: Hva er det som skjer og hva kan vi gjøre?

Lea har en phD i psykologi og underviser på NTNU. Lea har stor interesse for trauma, (post-trauma) personal growth, resilience, coping strategies. Hun er også utdannet innen yoga og meditasjon så hun leverer tankevekkende foredrag som vil få deg til å reflektere.

Andreas er utdannet innen psykologi og filosofi og er mannen bak Solskinnspsykologi og har stor lidenskap for å fremme helse og livskvalitet. Vi har behov for å forstå og mestre våre følelser, ønsker og behov for å leve gode og meningsfulle liv og mental trening kan hjelpe oss med det, sier han. Andreas snakker om hvordan være trygge voksne.

Dette foredraget vil vise deg hvordan du kan ta enkle grep i din hverdag som kan bidra til å styrke din mentale robusthet og selvfølelse. Vi vil utforske praktiske verktøy og strategier som kan hjelpe deg med å opprettholde indre balanse, bygge motstandsdyktighet, selvtillit og riktig fokus.

Du vil få konkrete verktøy for å håndtere stress, og vi vil se nærmere på betydningen av selvomsorg, mental trening og sosial støtte, og hvordan disse elementene kan integreres i våre liv for å skape et robust mentalt forsvar.

Erlend er fagansvarlig i Wake Me Up og leverer foredrag om om indre motivasjon, selvinnsikt og livslang læring, samt team utvikling, samt tillitsbasert ledelse og coachende lederstil.

Espen Simonsen leverer et foredrag som vil løfte selvfølelsen, inspirere den enkelte til et økt ansvarlig perspektiv og styrke relasjoner. * Hva får oss mennesker til å tåle, mestre, prestere og lede oss selv på en god måte? Og hvordan kan vi bygge hverandre opp og spille hverandre gode?