Sterke fagfolk bygges innenfra – med mentale verktøy for mestring

Engasjerte, åpne og nysgjerrige lærlinger i EL og IT Forbundet fikk denne uken prøve mental trening i praksis.
Gjennom refleksjoner og øvelser lærte de hvordan små mentale verktøy kan styrke fokus, trygghet og mestring – både på jobb og i livet.

Det er noe helt eget med å møte unge mennesker som står midt i overgangen mellom utdanning og arbeidsliv. Denne uken fikk vi i Wake Me Up oppleve nettopp det – da vi holdt workshop for lærlingene i EL og IT Forbundet.

Rommet var fylt med humor, nysgjerrighet og gode samtaler.

Sammen utforsket vi hva som påvirker vår psykiske helse – alt fra sosiale og fysiske omgivelser, til hvordan tanker, følelser og vaner formes over tid.

Gjennom øvelser i mental trening fikk lærlingene oppleve hvordan man kan skape positive følelser som drivkraft for læring og trivsel, og hvordan man kan bruke egne styrker aktivt i ulike situasjoner for å oppnå større mestring og selvtillit.

Et sentralt tema var hvordan underbevisstheten ofte styrer oss på autopilot – med tanke- og handlingsmønstre som ikke alltid hjelper oss fremover.

Ved å bli mer bevisst disse mønstrene, og lære teknikker for «omprogrammering» av tanker og fokus, fikk lærlingene konkrete verktøy for å bygge nye, mer konstruktive vaner.

Små justeringer som over tid kan gi store resultater – både mentalt og faglig.

Takk til lærlingene som delte ærlige refleksjoner underveis, og de fleste fortalte at de ønsket å fortsette å trene videre på disse teknikkene i hverdagen.

Det er akkurat det vi håper på – at mental trening blir en naturlig del av verktøykassa, på linje med faglige ferdigheter.

For oss handler mental helse om mer enn å håndtere utfordringer.

Det handler om å bygge kapasitet, forstå seg selv og finne drivkraften som gjør at man trives og yter sitt beste – både på jobb og i livet ellers.

En stor takk til EL og IT Forbundet Drammen for å løfte disse temaene inn i lærlinghverdagen💚

Når arbeidsgivere og forbund setter fokus på mental helse og livsmestring, bygger de ikke bare sterke fagmiljøer – men også trygge, bærekraftige mennesker.

Når unge får verktøyene til å forstå seg selv, finner de også veien videre. 🌱

Vil du vite mer om våre workshops for lærlinger?

Wake Me Up tilbyr foredrag og praktiske workshops som gir unge fagarbeidere verktøy for mental styrke, livsmestring og selvledelse.

👉 Les mer om våre tilbud eller ta kontakt her